보이차(Puer Tea) / 보이차의 효능 / 보이차에 관한 모든 것

 

오늘은 보이차에 대해 알아보려고 합니다.

자주 마시는 차 중에 하나입니다.

 

보이차를 마신지는 10년이 넘었는데요,

매일 꾸준히 마시는 것이 하루 일과가 되었습니다.

 

오늘은 보이차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

[보이차의 효능]

1. 항산화 작용: 보이차에 함유된 카테킨 등의 항산화물질은 자유 라디칼이라 불리는 유해한 분자로부터 세포를 보호하고, 노화를 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 신진대사를 개선하고 세포 손상을 예방할 수 있습니다.

 

2. 집중력과 기억력 향상: 보이차에 함유된 L-테아닌은 뇌에서 알파 브레인파를 증가시키고, 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 기억력을 개선하는 데도 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 스트레스 완화: L-테아닌은 뇌에서 감정을 안정시키는 신호물질인 GABA의 생성을 촉진시키며, 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 보이차를 마시면 긴장을 풀고, 안정된 상태를 유지할 수 있습니다.

 

4. 대사 촉진과 다이어트 지원: 보이차에 함유된 카페인은 대사를 촉진시키고 체온을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 에너지 수준을 향상시키고, 지방 연소를 돕는데에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 면역 강화: 보이차에 함유된 폴리페놀은 면역 체계를 강화하고, 항염증 효과를 가질 수 있습니다. 이를 통해 감기 및 다른 질병의 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 보이차를 마시면 신체와 정신 건강을 총괄적으로 지원할 수 있습니다. 하지만 적절한 섭취량과 개인의 건강 상태를 고려하여 마시는 것이 중요합니다.

 

 

보이차에 어떤 성분이 들어있어서 건강에 좋은 걸까요?

보이차에 들어있는 성분에 대해 알아봅시다.

 

[보이차에 들어있는 성분]

 

보이차에는 다양한 건강에 좋은 성분이 함유되어 있습니다. 주요 성분으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

1. 카테킨: 보이차에는 카테킨이라는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카테킨은 자유 라디칼이라 불리는 유해한 분자들로부터 세포를 보호하고, 노화를 방지하며, 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. L-테아닌: 보이차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 함유되어 있습니다. L-테아닌은 뇌에서 알파 브레인파를 증가시키고, 집중력을 향상시키며, 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 카페인: 보이차에는 카페인이 약간 함유되어 있습니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 기운을 불어넣고, 집중력을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한, 대사를 촉진시키고 지방 연소를 돕는데에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 폴리페놀: 보이차에는 폴리페놀이라는 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 면역 체계를 강화하고, 항염증 효과를 가질 수 있어 감기 및 다른 질병의 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

이러한 성분들은 보이차를 건강에 좋은 음료로 만들어주며, 항산화 작용, 면역 강화, 스트레스 완화 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태와 섭취 양을 고려하여 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다.

 

저는 보이차를 주로 직장에 출근하여 오전 중에 마시고요,

점심 식후 한잔 정도 마십니다.

 

너무 늦은 시간에 마시면 잠이 잘 오지 않을 수 있으니

개인의 건강 상황에 따라 적절히 마시는 게 좋을 것 같습니다.

 

☆몸에 좋은 차 마시고 두배 더 건강해지고 예뻐져요 우리!

😍 "예쁜 tea가 나" 였습니다!