생활정보17 홍차(black tea). 홍차의 효능. 홍차에 관한 모든 것 저는 홍차를 마실 때 그냥 마신 적은 별로 없는 것 같아요. 홍차 특유의 쌉싸름한 맛이 좋긴 하지만 그것만으로는 충족이 안된달까요? 그래서 저는 홍차에 꿀이나 자몽청, 우유를 조합에서 마시곤 했어요. 자몽청은 진짜 강력추천합니다. 그럼 홍차에 대해 알아봅시다. 💛 홍차의 효능 💛 1. 집중력 개선 및 피로 완화: 홍차에는 카페인과 L-테아닌이 함유되어 있어 집중력을 개선하고 피로를 완화시킬 수 있습니다. 이는 공부나 업무에 집중하고자 할 때 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 효과: 홍차에는 항산화 작용이 있는 폴리페놀류와 카테킨이 함유되어 있습니다. 이는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로부터 오는 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 3. 소화 개선: 홍차에는 티안닌이 함유되어 있어 소.. 2024. 2. 4. 생강차(Ginger tea). 생강차의 효능. 생강차에 관한 모든 것 예전에 비염이 심했을 때 자주 마셨던 차가 생강차였어요. 코가 막히거나 콧물이 나는 코감기가 온다 싶으면 진한 생강차를 끓여 마시곤 했지요. 여전히 쌀쌀한 겨울입니다. 뜨거운 생강차 한 잔으로 언 마음도 녹여봅시다. ❤️ 생강차의 효능 ❤️ 생강차는 생강을 사용하여 만든 차로, 생강의 효능은 생강차를 통해 얻을 수 있습니다. 1. 면역력 강화: 생강에는 항균 작용이 있는 성분인 생강롤과 생강올레오레진이 함유되어 있어 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다. 이는 감기와 같은 감염병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선: 생강에는 소화를 돕는 성분인 진톤이 함유되어 있어 소화를 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 또한, 생강차는 위산의 분비를 억제하여 소화불량을 개선시키는 데 도움을 줄 수 있.. 2024. 2. 4. 케모마일 차(Chamomile Tea). 케모마일 차의 효능. 케모마일차에 관한 모든 것. 잠이 쉽게 들지 않는 밤, 이리저리 뒤척이다 보니 따뜻한 차 한잔이 생각납니다. 케모마일이 수면에 도움을 준다는 이야기를 본 적이 있거든요. 약보다는 따뜻한 차 한잔에, 좋아하는 책 잠깐 읽다보니 눈꺼풀이 스르르 내려오네요. 케모마일 차는 어떤 차인지 함께 알아볼까요? ❤️ 케모마일 차의 효능 ❤️ 1. 진정 효과: 케모마일 차에는 카모마일렌이라는 성분이 있어 신경을 진정시키고 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다. 특히 잠을 잘 못자는 경우에는 케모마일 차를 마시면 수면 품질을 향상시킬 수 있습니다. 2. 소화 개선: 케모마일 차는 소화를 도와주는 효과가 있습니다. 소화 불량, 위장 장애, 복부 불쾌감 등을 완화시킬 수 있으며, 식욕을 돋우고 소화 과정을 원활하게 도와줍니다. 3. 면역력 강화: 케모마.. 2024. 2. 4. 귤피차(Tangerine blood tea). 귤피차의 효능. 귤피차에 관한 모든 것 귤은 하나도 버릴게 없는 과일인 것 같아요. 저는 겨울만 되면 귤잼을 대량으로 만들어 놓고 1년 내 먹거든요. 주변에 선물하기도 너무 좋구요. 색감도 너무 예쁘지만, 딸기잼과는 다른 색다른 맛을 느낄 수 있어요. 진짜 강력 추천합니다. 어릴 때 엄마가 귤껍질을 말리는 것을 보고 의아하게 생각했는데, 귤껍질로 차를 만들어 주시더라구요. 약재로도 쓰일만큼 건강에 좋다고 하니 우리 귤피차 한번 마셔볼까요? 귤피차에 대해 알아봅시다. ❤️ 귤피차의 효능 ❤️ 귤피차는 다양한 건강 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 1. 항산화 효과: 귤피차에는 다량의 항산화 물질이 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다. 이를 통해 산화 스트레스를 감소시키고 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 2. 면역 강화: 귤피.. 2024. 2. 3. 도라지차(Bellflower tea). 도라지차의 효능. 도라지차 바르게 마시는 법 도라지가 몸에 좋은 건 알고 계시죠? 기침이 날 때, 기관지가 좋지 않을 때 도라지를 먹으면 도움이 된다고 합니다. 저는 주로 도라지와 배가 함께 있는 진액을 기침을 할 때 먹곤 했는데요, 찾아보니 말린 도라지를 이용해 티백으로 만든 도라지차도 많이 팔더라구요. 진한 진액도 좋았지만 차로 따뜻하게 우려서 마시는 것도 좋을 것 같아요. 오늘은 도라지차에 대해 알아봅시다. 🧡 도라지 차의 효능 🧡 1. 소화 개선: 도라지차는 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 도라지에는 소화를 촉진하는 성분이 포함되어 있으며, 소화계를 진정시키고 소화를 원활하게 도와줄 수 있습니다. 2. 면역 강화: 도라지차에는 면역 강화에 도움이 되는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 자유 라디칼로부터 신.. 2024. 2. 3. 레몬차(Lemon tea). 레몬청. 레몬차의 효능. 레몬차에 대한 모든 것 요즘은 과일청을 가정에서도 많이 만들더라구요. 저도 레몬청을 많이 만들어두고 피로회복이 필요할 때 마시거나 주변에 선물을 하기도 했답니다. 오늘은 새콤달콤 레몬차에 대해 알아볼까요? 💛 레몬차의 효능 💛 1. 감기 및 기침 예방: 레몬차는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화시켜 감기 예방 및 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 기침을 진정시키는 효과도 있을 수 있습니다. 2. 소화 불량 예방: 레몬차는 소화를 돕는 역할을 할 수 있으며, 소화 불량 증상을 완화시킬 수 있습니다. 구연산이 소화를 원활하게 도와주는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 항산화 작용: 레몬은 항산화 작용을 가지고 있어 체내 산화 스트레스를 줄여주고 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 4. 식중독 예방: 레몬에 함유된 구연산이 식중독.. 2024. 2. 3. 대추차(Jujube tea). 대추차의 효능. 대추차 바르게 마시는 법 자주 가는 단골 찻집이 있습니다. 이 찻집의 시그니처는 단연 대추차입니다. 대추차라고 하기엔 아주 찐~~합니다. 대추탕이라고 하면 맞을까요. 보기만 해도 건강해지는 기분. 마시고 나면 속도 든든하고 피로가 풀리는 것 같습니다. 대추차의 효능, 대추차 바르게 마시는 법, 알아볼까요? ❤️ 대추차의 효능 ❤️ 1. 소화 개선: 대추차는 소화를 원활하게 도와주고, 소화 불량과 관련된 증상을 완화시킬 수 있습니다. 2. 변비 완화: 대추차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 완화시키고 장 건강을 촉진할 수 있습니다. 3. 면역력 강화: 대추차에는 항산화 작용이 있는 비타민 C와 다양한 미네랄이 함유되어 있어 면역력을 강화시킬 수 있습니다. 4. 피로 완화: 대추차는 철분을 비롯한 영양소가 풍부하게 함유.. 2024. 2. 2. 모과차(Quince tea). 모과차의 효능. 모과차 바르게 마시는 법 아침부터 목이 살살 아파옵니다 간헐적으로 기침도 나고. 따뜻한 모과차가 생각나요. 기운이 좀 났으면 좋겠다고 생각하며. 모과차에 대해 알아봅니다. ❤️ 모과차의 효능 ❤️ 소화 개선에 도움을 주고, 식욕을 촉진시키며 소화불량과 관련된 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한 모과차에는 항산화 작용이 있어 면역력을 향상시키고, 신진대사를 촉진하여 피로를 줄이고 체력을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 모과차에는 감기 예방이나 구토, 설사, 변비 등 다양한 소화 관련 문제에 대한 치료 효과도 있을 수 있습니다. 🧡 언제 마시면 좋을까? 🧡 모과차는 일반적으로 아침이나 식사 후에 마시는 것이 좋습니다. 아침에 모과차를 마시면 식욕을 돋우고 소화를 도와주어 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 식사 후에 모과차를.. 2024. 2. 1. 이전 1 2 3 다음
